허벅지 살 녹여주는 레그컬을 배워보자!
여름맞이 운동하기 제 2탄!으로 돌아왔습니다. 저번의 운동은 레그익스텐션으로 스쿼트말고도 하체를 강화해주는 운동이였는데요. 오늘 운동도 마찬가지로 하체 운동을 시켜주는, 레그컬 기구를 소개해드리려고 합니다. 많은 사람들이 생소하실 운동 이름인데...사실 저도 처음 들어봤습니다. 헬스장에 들어가면 뭔가 사람들이 하고 있는걸 곁눈질 하면서 한번쯤 해보지만 어떻게 해야 운동이 되는지 몰라서 포기한 적이 한두번이 아니였죠ㅠㅠ 운동을 즐기시는 분들은 아실텐데 저처럼 운동을 잘 모르는 사람은 생소하실 기구이름입니다. 하지만, 김코치님의 세팅 방법부터 운동하는 법까지 배우고 나면은 의외로 간단해 보이는...(보이기만..!) 그런 운동이네요. 김코치님이 알려주시는 운동방법은 올러 유튜브에서 하나하나 알 수 있기도 하고..
2020. 7. 17. 15:41