운동초보도 할 수 있는 쉽고 간단한 하체운동, 레그프레스
주말동안에 잘 지내셨나요? 저는 주말내내 뒹굴뒹굴 거리면서 지내느라 몸에 살이 찌는게 느껴지네요ㅠㅠ 그래서 이번에도 도움이 될 운동을 하나 소개시켜드리려고 합니다! 바로 하체 살을 뿌수는 레그프레스입니다! 아무래도 많은 분들이 하체살 빼는거에 관심이 많아서 ...(사실 저 보려고) 이번에도 하체쪽 운동을 가져와봤습니다! 이번 운동은 많은 분들이 하체운동 하면 아실법한 스쿼트!!! 그 스쿼트 하는걸 기구로 하는 그런 운동 같아 보여요. 트레이너님도 가장 기본적인 기구라고 하시고 자세잡는데 어려워 보이지 않아서 스쿼트가 힘드신 분들은 기구로 자세를 잡고 들어가도 좋을 것 같네요. 그럼 이제 레그프레스의 자세한 사용법과 운동 방법을 알아보러 가겠습니다! (트레이너 선생님의 기준으로)간단한 세팅방법: 등받이쪽과..
2020. 7. 20. 14:56