스쿼트 말고 다리 운동은 어떤걸 해야할까?
안녕하세요. 노기입니다. 이제 더워지는 날씨에 이제는 운동해야지!! 오늘부터 다이어트!를 생각하시는 분들이 많을텐데요. 하지만 요가/복싱/필라테스/댄스등은 시간을 맞추기 어렵고 또 가격도 비싸서 부담 되시는 분들 헬스장으로 가기는 갔는데, 어떤 운동을 해야하지? 이 기구는 어떻게 써야하는걸까?? 하지만 PT는 너무 비싸서 런닝머신만 뛰는 여러분들을 위해서 준비한 여름맞이 특별 운동법 (전문 트레이너 선생님이) 대공개!!!합니다. 다양한 운동들을 하나씩 소개시켜드릴 예정이지만 빠르게 미리미리 알고 싶어!!하시는 분들을 위해서 모음집을 먼저 공개합니다. 오늘 소개시켜드릴 영상은 기본중의 기본인 하체 운동 레그익스텐션 기구 방법을 알려드리려고 합니다. 하체운동은, 스쿼트만 알고있었던 노기에게 신기한..
2020. 7. 9. 17:22