등빨을 만들고 싶다면?? 랫 풀 다운으로 시작하자!
모두들 운동은 잘 하고 계시나요? 저는 요새 포스팅을 하면서 알게 된 운동법으로 운동을 하고 있습니다. 매일 조금씩 하는것도 생각보다 많이 힘이 되더라고요. 오늘은 어릴적에 놀이터에서 철봉에서 익숙하게 했던 턱걸이와 비슷한 랫 풀 다운이라는 운동을 가져왔습니다. (지금은 해보라고 해도 한개도 못할 것 같지만요 ㅠㅠ) 그래서 그런지 헬스장에서 가장 인기가 높은 기구중 하나라고 하네요. 이 랫 풀 다운은 등쪽을 운동할 수 있는 기구인 만큼, 꼭 익혀야 할 운동인 것 같습니다. 턱걸이를 잘 하지 못하시는 분들도 이 기구로 연습을 많이 하시면 충분히 가능하실겁니다! 먼저 기구부터 잡아볼까요? 이번 기구는 정말 간단합니다. 몸 길이에 어느정도로 맞춰서 핀을 조절하면 되는거지? 같은 복잡한 생각은 필요 없으니까요...
2020. 7. 29. 10:36