레그익스텐션 기구 사용법 (운동 초보들은 꼭꼭보세요)
https://youtu.be/BnNSjsXARjc 안녕하세요 올러입니다. 헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 운동을 배우고 싶어서 김코치님에게 찾아갔습니다. 유명하신 김코치님의 '레그익스텐션' 기구의 강의 들어보시고 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다. 레그 익스텐션은 다리운동을 하기 위한 기구입니다. 최고점에 도달하셨을때 힘을주고 앞꿈치를 내쪽으로 당기는게 주요 포인트!! 알려주시는것만 따라하면 누구나 쉽게 할수있습니다. 올러티비에서는 모든기구 사용법을 다 알려드릴 예정입니다 :) 다른 영상을 보고 싶으시다면 https://www.youtube.com/channel/UCm3w9mA3GQFRTWyMtQkpCGQ 올러티비 ALLER TV 올러티비 (ALLER TV)는 살아가는 동안 접하는 모..
2020. 1. 21. 17:52